Basisausbildung Ganzheitliche Frauengesundheit (32 UE)
Basisausbildung Ganzheitliche Frauengesundheit (32 UE)
In diesem Kurs entdeckst du deine Weiblichkeit in all ihren Facetten – von hormonellem Zykluswissen über Beckenboden- und Sexualgesundheit bis hin zu Lust, Selbstbewusstsein und Intimpflege.
Praxisnahe Inhalte, sanfte Übungen und wertvolle Tipps begleiten dich dabei, deinen Körper, deine Mitte und deine Sexualität bewusst zu stärken, Lebensfreude und innere Balance zu fördern und deine Gesundheit nachhaltig zu unterstützen.
Voraussetzungen:
- Gesundheitsberufe (Hebammen, Physiotherapeut/.-innen, Heilmasseur/-innen, Ärzt/-innen, uvm.)
Termine in Wels:
04.02.2027 - 05.02.2027 & 08.02.2027 - 09.02.2027
Uhrzeit: 08.30 - 16. 30 Uhr
Trainerin: Dr. Med. Univ. Almira Dolic
Dr. Med. Univ. Almira Dolic ist Allgemeinmedizinerin in Wien und spezialisierte sich in den letzten Jahren in Ihrer Arbeit auf die ganzheitliche Frauengesundheit. Was uns Frauen ausmacht, was sie führt und die Gesundheit positiv beeinflussen kann, erfahren Sie in diesem Seminar. Stärken Sie Ihr Knowhow und verbessern Sie Ihre Arbeit mit Frauen.
Inhalte:
- Menstruationszyklus & hormonelle Phasen
- Einfluss auf Stimmung, Energie & Libido
- PMS & Eisprungschmerz erkennen
- Ernährungstipps passend zur Zyklusphase
- Familienplanung (Natürliche Familienplanung– NFP / Fertility Awareness Method – FAM)
- Basaltemperatur: Temperaturanstieg nach Eisprung
- Zervixschleim: Konsistenz beobachten
- Kleine Rituale, um Weiblichkeit bewusst zu spüren
- Bachblüten-Unterstützung zur Harmonisierung von Zyklus und Hormonen
Tag 2: Starke Mitte – Beckenboden, Blase & Bauch im Fokus
- Anatomie & Funktion des Beckenbodens
- Blase: Harnverlust, häufiges/ nächtliches Wasserlassen, Reizblase, Zystitis
- Darm: Gas- & Stuhlinkontinenz, Stuhlspuren
- Prolaps: Alle Formen von Senkungen (Urethra, Blase, Gebärmutter, Rektum): Symptome, Ursachen, Alltagstipps
- Beckenbodentraining & Wahrnehmung
Tag 3: Sexualität & Lust – Selbstbewusstsein, Genuss & Schmerzfreiheit
- Physiologie weiblicher Sexualität & Orgasmus
- Libido: Einfluss von Hormonen, Stress & Selbstbild
- Schmerzen beim Geschlechtsverkehr: Dyspareunie & Vaginismus
- Flexibilität & Mobilität der Vagina, Dilatationstechniken
- Kommunikation & Selbstbewusstsein in Intimität
Tag 4: Intime Gesundheit – Brust, Vaginal- und Klitorisbewusstsein
- Brustgesundheit: Anatomie, Lymphsystem, Selbstuntersuchung, Vorsorge
- Brustspannungen, Mastodynie, Mastopathie
- Vaginal- & Klitorisstimulation: Grundlagen, Anatomie, erogene Zonen
- Ernährung für ein geschmeidiges Scheidenmilieu
- Fasziale Entspannung: Lockerung der Becken- & Klitorisfaszie
- Tipps zur Steigerung der Orgasmusfähigkeit